女性的生理周期在每个月都有规则的出现，这个周期我们通常称之为“例假”。
其实例假对于女性的健康来说非常重要，也是女性生育及繁衍后代的源泉之一。
不过在来例假的期间，很多女性可能会感到疲乏、头痛、情绪低落等种种不适，所以了解自己的例假周期，能够生活中更好地护理自己。
对于本月的运势，因为个人情况不同，每个人的例假周期也会有所差异。
一般来说，若善于保养，能够让例假期间的身体虚弱程度减少，同时还能提升自身的免疫能力，利于人体的健康。
这对本月的运势起到相当重要的作用。
在来例假期间，女性应遵循合理的生活规律，保持规律的饮食习惯，增加水分摄入量，多吃一些富含铁质的食物，如贡菜、牛肉、猪肝、红枣等，这能有效缓解疲劳感。
此外，多进行一些有氧运动，如跑步、爬山、骑车等，可以增强人体免疫力，提升基础代谢能力，令女性在来例假期间的心情和状态更加稳定。
总的来说，本月的运势将会较为平稳，太过劳累或情绪波动较大的女性可能会有轻度的身体不适，但如果注重养生和健身，就能够更好地应对身〔（推荐更多 星座配对资讯请关注 :360星座网,Www.360xINgzuO.Cc」体的不适。
因此，提醒女性朋友们，在本月的例假期间要注意好身体，小心为上，宜多保重。