床前三件宝是指睡前必不可少的三件物品，它们可以让我们睡得更加舒服，让身心放松，让生活更加美好。那么床前三件宝是什么东西呢？ 第一件宝：枕头 枕头是睡眠质量最为关键的物品之一。好的枕头能够让我们的头颈部得到最佳的支撑，不仅可以保证睡得舒服，还能够预防颈椎病的发生。在选择枕头时，要根据自己的身材、睡觉习惯以及颈椎健康状况来选择，如枕头高度不能过高或过低，过硬或过软都不利于身体健康。 第二件宝：睡衣 睡衣是贴身的衣物，睡前穿上一套柔软透气的睡衣，不仅能保持身体温度平衡，还能让身体得到完全的放松。睡衣材质好的话，能保证睡眠过程中的舒适度，让呼吸更加顺畅，身体得到更好的休息。 第三件宝：床品 床上用品包括被芯、被套、床单、枕套等，这些都是与我们身体极为接触的物品。因此在选择床品的时候，一定要选择舒适透气、柔软亲肤、容易清洗的材料，以便保证床上用品的卫生干净。同时，床品的颜色也不宜太刺眼，应尽量选择柔和的色彩，有益于身心的放松休息。 综上所述，床前三件宝是我们睡眠质量的保证。选择一款适合自己的枕头、柔软透气的睡衣和舒适的床品，可以帮助我们尽情体验舒适的睡眠，养护身心健康。因此，我们应该重视这些小物件，每天睡前认真准备，让自己的生活更加美好。