鸡皮肤，常见于人体皮肤表面，是一种普遍的皮肤问题。
虽然并不影响人体健康，但它让人感到皮肤毛孔粗大、皮肤不光滑等不适感。
鸡皮肤通常是由于角质过度增生造成的。
角质是皮肤的主要组成部分，但是当它增生过多时，就会堵塞毛孔，增加皮肤表面的不规则性。
加上皮肤表面的油脂或者杂质，就很容易形成暗疮和黑头，进一步严重的话，肌肤就会变得粗糙不平。
鸡皮肤的发生很大程《{阅读更多 十二星座配对知识请关注 :123星座网,wWw.123152.cOm』］度上与遗传有关。
很多人从小就有这个问题，无论做多少护肤保养，鸡皮肤还是有点。
不过好的消息是，鸡皮肤大多是暂时的。
如果注意护肤，多进行角质护理，鸡皮肤可以逐渐变得好转。
首先，勤洗澡。
控制油脂分泌和保持肌肤清洁对于鸡皮肤的舒缓和治疗都很有帮助。
在洗澡时，可以用专门的去角质的沐浴露，轻轻按摩肌肤，帮助去除皮肤的角质层。
其次，要多喝水。
水分是肌肤的基础，也是美丽肌肤的关键。
喝水可以让肌肤保持湿润，避免角质层过度增生。
良好的饮食也可以帮助你缓解鸡皮肤的不适，吃一些富含维生素A、C、E等营养素的食物来保护皮肤。
最后，适当的运动也对鸡皮肤的治疗很有帮助。
运动可以促进血液循环和代谢，帮助身体排毒和摆脱毒素，同时还可以增强肌肤弹性和光泽度。
总之，鸡皮肤虽然不影响健康，但给人不美观的感觉。
通过注意自己的护肤习惯和饮食健康等方面的调整，可以逐渐摆脱这种麻烦。