睡觉是人一天中必不可少（阅读更多 十二生肖排序查询常识请关注 :星辰生肖知识网,wwW.ixinGChEn.cC」的活动，而经常做梦则是很普遍的现象。
为什么会出现这种情况呢？这其实是由人的身体机制和大脑活动机制共同决定的。
首先，我们来说说身体机制。
人在睡觉时分为几个睡眠阶段，其中REM睡眠阶段是最容易做梦的阶段，它在夜间睡眠过程中占比例最高。
在REM阶段，人的大脑活动相对较为活跃，但丝毫不意味着此时人就不能入睡。
当人处于REM阶段时，身体的肌肉处于松弛状态，甚至处于完全瘫痪状态，而人的大脑则会不断传输信息，进而形成各种奇思妙想，而这些就会最终反映在我们的梦里。
其次，我们来说说大脑活动机制。
人的大脑是一个具有高度复杂性的器官，不断产生睡眠与清醒之间的转换。
这是人的大脑所具有的生理机能。
而在睡眠过程中，大脑还会产生梦境这一现象。
这主要是因为在睡眠时，产生梦境的区域基本位于大脑较为深层的区域，它们与人的感觉、认知、记忆等方面密切相关，因此在做梦时，往往会体验到很多不同的场景、情景。
总之，人的梦境是由身体机制和大脑机制共同作用产生的。
不同的人会有不同的睡眠体验，有些人经常发生梦境，而有些人则很少有梦境。
这也说明，做梦并不一定代表睡眠质量的高低，因此人们在睡觉时，应当抱有正面的态度，让自己进入一个舒适、愉悦的状态，享受一个美好的夜晚。