白羊座是十二星座中最热情奔放的星座之一，他们常常是感情的快马加骑手，一旦掉进喜欢的人的陷阱里，便会全情投入，不顾一切地付出。但是当白羊座经历感情创伤时，他们很难释怀，往往会在痛苦中挣扎很长一段时间。下面我们就来看看，如何让白羊座释怀。 1. 找到一个发泄的出口 白羊座很容易把内心的情绪和痛苦埋在心底并不断压抑，这会导致情绪变得越来越糟。所以他们需要找一个发泄的出口，让自己的情绪得到释放。可以尝试去散散步、听听音乐、写写日记，或者找一个阿姨谈谈心，让自己的情绪得到宣泄，这样会让白羊座感觉好受一些。 2. 不要沉迷于过去 白羊座在爱情面前很容易痴迷，而当一段感情结束后，他们往往会沉迷于过去，不断地回顾往事，想着“如果当初我做得更好一些，也许我们还在一起”。这种想法只会让他们的情绪变得更加低落。所以，白羊座需要尽快放下过去，向前看，找到新的生活目标和方向。 3. 练习放松和冥想 白羊座平时比较性急和冲动，所以在面对感情的痛苦时，往往难以保持冷静。这种情况下，练习放松和冥想是非常有必要的。可以尝试一些轻松愉悦的运动（如瑜伽、太极拳）或者冥想，让自己的心情得以放松，从而也让心态得以平衡。 4. 多与朋友交流 白羊座性格热情奔放，喜欢与人交流，但是在感情受挫的时候，他们会变得比较孤独和沉闷。所以，和朋友交流是一种很好的释放情绪的方式。可以闲聊、吐槽、共度时间，找到朋友们的支持和帮助，给自己充电打气。 5. 每天进行正向思维 最后，白羊座需要养成积极乐观的心态。在每天的生活中，可以把精力放到健康的事情上，比如锻炼身体、读书、看电影，让自己的生活充满愉悦和有意义的事情。每天花一点时间想想自己想要实现的梦想和目标，让生活在充满动力的力量下前行。 让白羊座释怀并不是一个容易的过程，但只要愿意付出一些努力和耐心，就会有所收获。我们应该相信，只要积极面对，每一段感情经历都会让我们从中成长和获取更多启示。