总是做梦是一种比较常见的现象，但是如果这种情况始终持续下去的话，就说明我们的身体出现了某些问题，需要及时去医院检查和治疗。
一般来说，造成总是做梦的原因有很多，比如压力过大、睡眠环境不佳、饮食不当等等。
如果我们想要治疗这种情况的话，我们可以从以下几个方面入手：
1.
调整作息时间。
保证睡眠时间充足，尽量避免太晚睡觉和太早起床。
此外，还可以在睡觉前进行一些放松的活动，如听着轻柔的音乐或洗个热水澡等，有助于放松身心。
2.
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控制饮食。
避免摄入过多的咖啡因、酒精等兴奋剂，尽量保持饮食清淡。
3.
改善睡眠环境。
避免在睡觉时使用手机、电脑等电子设备，尽量保持卧室安静、黑暗和凉爽。
另外，如果总是做梦的情况持续时间较长或伴有其他症状，如失眠、头痛、焦虑等，就需要前往医院进行更加专业的检查和治疗。
总之，总是做梦虽然不是很严重的健康问题，但也不能忽略。
只有我们积极调整自己的生活方式、保持身心健康，才能够摆脱总是做梦的困扰，拥有一个更加健康、舒适的生活。