最近我总是做噩梦，梦里的情节让我心惊胆战，每当我醒来时，我的心脏总是跳得非常难受，让我感到异常不安。
为了减轻这种不适，我去了药房，向药师咨询了一下。
药师告诉《分析更多 12生肖运程知识内容请关注 蜻蜓星座知识网,wWW.iQinGtinG.CC」我，如果这是偶尔的现象，那么不用太过于担心，可以喝点温热的牛奶或在身边放一些薰衣草等提高睡眠质量的香气，有助于放松心情。
如果情况较严重，可以试着吃一些植物性的安神镇静剂。
比如：酸枣仁、枸杞子、百合、夜交藤等。
这些草药对于缓解紧张、焦虑的情况特别有效，但是需要按照正确的剂量使用。
当然，最好的方法还是找到原因并解决问题。
可能是生活上的一些压力或者是紧张的工作导致的。
合理的饮食习惯、适当的休息和运动也是非常有必要的。
在这里我想告诉大家，内心的情绪和压力是直接影响身体健康的，一定要以积极的心态去面对一切，不要过度担心和忧虑。
愉快的心态才能塑造一个健康的身体。