八字骨下胀痛是一种比较常见的症状，大多数患者出现这种症状都是由于脾虚肾亏引起的。
八字骨下胀痛的患者主要表现为腰部、腿部酸胀、疼痛不适，常常会影响到正常生活和工作。
那么，如何预防和治疗八字骨下胀痛呢？首先，建议患者平时要注意保持良好的作息习惯，尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。
其次，适当的锻炼也是非常重要的，可以选择一些比较适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。
除此之外，饮食调理也是治疗八字骨下胀痛的关键。
在饮食方面，推荐患者多吃些补益肝肾的食物，如黑豆、黑木耳、核桃等。
同时避免吃辣、油腻、生冷食物。
最后，如果出现八字骨下胀痛的症状，建议及时就医，采取中医治疗、针灸、按摩等方式，以缓解症状和恢复身体健康。
总之，八字骨下胀痛不是一种严重的疾病，但如果长期不治疗，会影响到人们的正常生活和工作。
因此，在平时要注重预防，在出现症状时也要及时就医，以保证身体健康。