八字功，又称“八卦掌”，是一种拳术中的内家拳，也是中国武术中最具特色和代表性的拳术之一。练习八字功对于身体健康、增强体质、强化身体机能有很大帮助，那么怎样练八字功最有效呢？下面给大家介绍几个方法。一...