迟上起，是很多人都存在的问题。
对于那些平时起床困难的人来说，迟上起可能会让他们错过上班时间或者迟到，而这将会影响他们的工作和生活。
无论如何，我们都应该努力解决这个问题，避免错过任何重要的事情。
如果你是一个迟上起的人，那么你可以考虑以下几点：
1. 明确自己的起床时间。
每个人的身体需要的睡眠时间不同，所以你应该知道自己需要多少小时的睡眠来保证体力充沛。
根据这个时间来定下自己的起床时间，不要随意拖延。
2. 调整自己的作息习惯。
晚上睡前最好不要熬夜或者玩手机，应该在规定时间前休息几个小时。
这样可以让身体更好的进入睡眠状态，充分的休息。
3. 设定闹钟。
将闹钟放在远离床边的地方，让自己不得不起床后去关掉，可以有效的避免继续被床所迷惑。
4. 建立良好的起床习惯。
不要将床作为一个躲避现实的场所，应该在我们起床后立刻开始日常的工作和生活，不要让自己在床上赖上太久。
5. 保持乐观心态。
平常心对待起床困难这个问题，相信自己能够解决这个问题，每天都可以充满活力。
总之，迟上起这个问题不是不可克服的，只要我们有心，有方法，就能解决这个问题。
在日常生活中，我们要注意自己的作息规律，合理安排时间，这样不仅会让我们更健康，也会让我们更加高效地工作和生活。