双鱼座是一个充满梦幻和情感的星座，他们对于黑暗有着比其他星座更为强烈的恐惧。
但是，作为一个成年人，我们不可能一直依赖别人来克服自己的恐惧。
下面，我们就来看看双鱼座应该如何克服自己的害怕黑暗。
首先，需要认识到这种恐惧是内心的反映，我们应该试着逐渐了解自己的恐惧，并且去寻找这种恐惧的来源。
双鱼座的恐惧可能来自于一个不好的经历，比如在小时候听到恐怖故事或是看到令人害怕的电影，这些经历可能让他们产生心理阴影，并在成年后持续产生害怕黑暗的情绪。
其次，我们可以通过一些渐进的方法来逐步缓解恐惧。
比如，在睡觉的时候可以开着灯，或是使用一个小夜灯。
如果这样还不行，可以试着逐步减少灯的亮度，直到最终完全黑暗，这样一步步逐渐调节，直到适应完全黑暗的环境。
另外，可以通过放松身心来减少恐惧。
练习深呼吸、冥想或者瑜伽可以帮助我们放松身心，减少荷尔蒙分泌，从而缓解害怕黑暗的情绪。
如果你觉得自己需要更深入的调节，可以考虑寻求一名心理咨询师或是治疗师的帮助。
最后，我们应该明确自己的目标并带着正能量去面对恐惧，不要过度悲观或焦虑，积极地面对黑暗，并且相信自己能够克服这种恐惧。
总的来说，想要克服害怕黑暗的情绪需要依靠自己的意志力和决心，逐步提高自己的调节能力。
只要能够坚持下去，相信自{推荐更多 十二生肖属相知识常识请关注 :鲤鱼星座查询网,Www.ilIYU.CC』】己可以克服恐惧，用积极的态度迎接黑暗的到来！