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分手会让一个人的情绪低落到谷底，如果没有处理好，很可能会毁了一个人，很多因爱生恨的案列频繁发生，酿成大错，所以，对于受到情感创伤的人，如果能够以恰当的方式来处理这份爱上，那就能快速走出分手阴影，开始新的生活，那么该怎么做才可以呢？

首先我们应该理解和安慰自己，当被分手或经历离婚之后，你会有段消沉期，在这段时间里，你的表现可能会异于常人，变得沉默寡言，对任何事情都提不起兴趣，还会钻牛角尖，针对一个问题反复寻求答案，但又苦于一直得不到真正的答案，随意这样的特殊时期，你要组的就是理解自己，安慰自己，很多人在分手后，都会不明白，为什么对方突然就不爱我了，是自己哪里做错了，在情感中出于弱势的一方，往往是受创伤较大的人，因为他们想要寻求答案，寻求情感上的解脱，单在分手事实已经生成后，反复执迷于寻求这样的答案，只是自己不放过自己的表现，理解和安慰自己的做法，可以是我知道我被分手，我很难过这是正常的，他选择了别的女生，我自然会男生，也会极度，但是我要做的是，不让自己变得更差，此时，你可以先做自我对话，平缓自己的情绪，然后就可继续下一步的情绪处理了。

在分手后，很多人摆脱不了习惯，这样是不可以的，你接下来需要做的就是接受习惯的改变，在经历分手，你开始独自居住，以往的衣物都是由另一半管理，你找不到东西只需要张口就可以，但是现在，你需要自己管理一切生活起居，这种习惯上的改变，开始会陌生甚至排斥，但如果你能尽快接受，你就会快速的走出情感低落期，如果不能接受改变，就很难走出分手阴影。

分手后依然惦记对方的大有人在，会将对方的物件保留下来，放弃与旧事物的连接很重要，藕断丝连的惦记，会时不时的激起你内心的创伤感，如果你发展了新的恋情，还会影响你的新对象，我们可以看到很多影视剧中，当女主看到男朋友还保留前女友照片时，女主通常的反应不是火冒三丈找男朋友解释，而是默默离开，将介意埋在心底，如果你遭遇了一段情感的终结，那就果断的整理物品，做出断舍吧。

有人说，摆脱分手痛苦最快的方法就是寻找新的对象，转移情感开始新的生活是对的，但是寻找新的对象，也是要分情况的，如果你只是找替代品，来转移自己的注意力，减轻内心的痛苦，或许是一种方式，但是这样的方式对新对象不公平，因为如果处于这样的目的，仓促间找到的对象，往往并不会使那个适合你的人，最终仍然会走向分手的结局，但你如果已经做完了前面那些步骤，清理好了自己的情绪，也做好了断舍离。那么就代表你已经准备开始走入新的阶段，这时候再去寻找对象，会更符合你的三观，因为你可以理性的总结之前的恋情与做自我分析，所以这次你会去找对的人，找到新的对象，你们之间会互相生成新的生活环境与节奏，这时的你，已经可以完全摆脱一份情感时间的阴影，可以重新拥抱爱情。

传统的算命占卜在一定的历史时期为人类的生存和生活确实起到了重要的作用，但是随着时代的发展，出现了慢慢被的淘汰的趋势。

随着工业革命、达尔文进化论、现代科学的出现，精神分析、心理咨询，这些虽然是西方外来文化，但可能更符合当代历史潮流的事物也随之出现了。

当代社会越来越强调什么是主体性，越来越强调你个人的想法和个人的思维，这是当代的见解。

所以，我们中国的近现代或者中国古代而言，个人并不太需要更多的弄明白自己是谁，也不需要太弄明白你的症状是怎么发生的，怎么发作的，怎么发展的，怎么就变成了现在的你，这些东西都不需要过多去想，跳大神也好，算命也好，抽签也好，这些操作都是直接解决问题，问题就解决了就OK了。

心理咨询就不同了，咨询会从一开始就启发式的和你聊：你为什么会有这样的梦境呢？这个梦境预示着什么呢？你为什么屡次在每个工作单位都出现类似的情况呢？为什么你遇到的男（女）人都有同样的性格特征？你的人格特征是什么样子，导致了这种情况，那人格特征又是怎么形成的呢？这个过程是什么过程?最终治好你的人是谁？发现了吗，最终治好你的人是自己，而不我在那里发功、做法治好了你。

所以，当代强调的主体性，就是一个人越来越能去掌握自己的人生，我在哪，我是谁，我该去哪，我终究不会成为谁，这叫自我功能。

综上所述，心理咨询和传统算命占卜本质区别就在这里：心理咨询很尊重人类的主体性，算命跳大神可能就没有那么尊重主体性了。意思是说，你不需要了解某些原本属于你的东西，最后能人正常了就行，这是二者的最本质的区别。

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