近来很多人都在抱怨，自己总是做梦。
早上起床时感觉头脑不清，仿佛身体被梦境磨砺了一{『研习更多 生肖运势知识请关注 :星座知识网,wWw.xINgzUOzhIshI.cC］】夜，仍然疲惫不堪。
那么为什么这段时间总是做梦呢？ 首先，梦是人类大脑进行“自我修复”的一种方式。
当我们在白天遭受了许多刺激和压力时，晚上通过做梦，我们的大脑可以自我平衡并释放累积下来的压力。
另外，可能是你最近过于焦虑或者担忧。
焦虑是造成人们做恶梦的最常见原因之一。
对某些事情过于担心，会导致我们在梦中遭受各种可怕的场景，从而导致梦境不愉快，影响我们的睡眠质量。
此外，晚上睡觉前的饮食和睡眠环境也可能会对梦境产生影响。
晚饭过于油腻或者酒精含量过高，都会影响睡眠质量和梦境内容。
总之，了解这几个原因可以帮助我们更好地控制自己的梦境。
如果你总是做梦，可以尝试通过放松技巧来降低自己的焦虑和压力水平，创造更好的睡眠环境，避免过度暴饮暴食。
希望你能够拥有一个舒适、健康的睡眠质量。