在现代社会，无论是生活中还是工作中，我们都可能承受着巨大的压力。
这种压力不仅会降低我们的生活质量，也会对我们的身心健康造成极大的危害。
其中一种深受影响的就是我们的睡眠。
当我们承受着巨大的压力时，我们可能会经常做噩梦，甚至失眠。
这种情况如果持续下去，会导致我们的身体机能受到极大的影响，表现为皮肤干燥，头痛眼疲，甚至耳鸣等怪症。
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睡眠对于我们的身体和心理健康来说都是非常重要的。
在睡眠中，我们的身体得到充分的休息，可以恢复体力和精力。
同时，睡眠也是我们消除压力和情绪困扰的一个有效方法。
因此，如果我们经常受到压力的影响，影响了我们的睡眠质量，那么我们必须采取一些有效的措施来缓解压力，保证我们的身心健康。
可以通过锻炼和放松来缓解压力。
锻炼可以帮助我们释放体内的压力，让我们的身体感觉更加舒适和放松。
同时，也可以在工作和生活中给自己创造更多的时间来休息和放松。
通过进行瑜伽、冥想和呼吸训练等放松练习，也可以有效地缓解我们内心的压力和焦虑，让我们恢复平静和自信。
总之，我们必须认识到压力会对我们的睡眠产生不良影响，从而影响我们的身心健康。
因此，在我们承受着巨大的压力时，一定要采取有效的措施来缓解压力，促进自己的身心健康。
只有这样，我们才能拥有更加健康、平静和快乐的生活。