对于很多人来说，晚上入睡时做梦是一件很烦恼的事情。
尤其是做噩梦的时候，会让人整晚难以入眠，导致第二天的精神状态很差。
那么，有没有什么方法可以让我们不做梦呢？
其实有一种简单的方法，就是在枕头下面放一块清香的花露水。
花露水含有天然的植物香精，可以让人感到神清气爽，有助于放松身心，从而让我们更容易入睡，减少做梦的概率。
除了花露水，也可以尝试一些其他的方法，如听轻音乐、进行冥想等。
轻柔的音乐可以让我们的心情变得平静，消除紧张和不安，有助于调节我们的神经系统。
而冥想则可以使我们的大脑进入一种放松的状态，消除烦恼和焦虑，帮助我们快速进入深度睡眠。
当然，想要避免做梦还需要注意一些生活细节。
比如，睡前不要喝太多水，以免导致夜尿频繁；睡前也不要看太多刺激性的电视节目或者电影，以免产生负面情绪；睡前可以进行一些简单的放松运动，如瑜伽、太极等，有助于平衡身心，促进睡眠。
总的来说，避免做梦需要我们养成良好的生活习惯，并且在睡前「了解更多 姻缘配对知识请关注 :生肖配对网,WWw.shENGXIaopEIDui.cC〗进行一些简单的放松活动。
当然，如果以上的方法都不起作用，我们还可以尝试去看看医生或者心理医师，寻求更科学、更专业的帮助。