最近睡觉变得很累，总是做梦，甚至有时候梦境还很复杂，令我难以入眠。
在想要好好睡一觉的时候，这样的情况无疑会让我感到疲惫和沮丧。
那么，为什么最近会出现这种情况呢？有很多因素会影响睡眠，例如精神压力、日常习惯、睡眠环境等等。
我想，我的情况可能与这些因素都有一些关联。
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首先，我最近比较忙碌，而平时习惯晚上熬夜工作，这意味着我的身体不得不在疲惫和紧张的状态下入睡。
此外，另一个可能的原因是我的房间里比较吵闹。
虽然我已经尽力隔绝了外界的噪音，但还是存在一些出现突发杂音的可能，这会干扰我的睡眠。
当然，还有一个重要原因是我经常出现焦虑和担忧。
这使得我的大脑难以松弛和平静，让我在意识流中难以入眠。
有时我会试图通过戒除咖啡等能刺激中枢神经系统的食物和饮品，来调整我的生活方式。
但是，这些尝试通常都不太奏效，因为缓解焦虑和担忧的问题不仅仅是通过简单消除一些坏习惯那么简单。
总而言之，这些问题都会导致我最近睡觉很累，总是做梦的现象。
所以，我需要给自己一些时间和机会来照顾身体、静心和放松。
我会尝试改进我的日常习惯、睡眠环境和情绪管理等方面，希望能够尽快恢复良好的睡眠质量，让我感到更加健康和精神焕发。