做梦，是我们在晚上睡觉时的一种特殊体验。
有时候我们会做到奇怪的梦，它们让我们感到令人困惑、流连忘返，甚至是慌张不安。
这就是所谓的乱梦。
乱梦是一个比较常见的现象，很多人都会经历到乱梦的情况，但乱梦到底是怎么回事呢？
首先，乱梦的出现是与我们的大脑活动有关。
在我们睡觉时，大脑会产生一种叫做“Rapid
Eye
Movement（REM）”的状态，这个状态下，大脑的活动会强烈，而我们的身体则是放松的。
因此，这个时候我们很容易做到梦。
那么为什么会是乱梦呢？
其次，乱梦的出现也与我们的情绪有关。
我们日常生活中经历到的所有情绪，都会在我们睡觉时得到释放。
有时候，我们未能正确处理或者发泄掉这些情绪，它们就会在我们的梦境中得以表达。
有时候，我们的梦境会夹杂着大量不同的情绪交错在一起，这就会产生乱梦的情况。
最后，一些外在的刺激也会导致我们做到乱梦。
例如，睡眠环境的不适、声音、气味等等，这些都会影响我们的睡眠，让我们更容易做到乱梦。
总之，乱梦是一种比较普遍的现象。
它可能会让我们感到不舒服，但其实它只是我们大脑和情绪的一个自然表现。
如果我们想要降低乱〔浏览更多 十二生肖与爱情配对文章请关注 :天天属相配对网,www.sHUxiANg365.COM』梦的发生率，可以通过放松身心、创造安详的睡眠环境等方面来调节。
让我们在睡眠中安然地进入更深的境界。