做梦醒来害怕，这是很多人都会经历的一种情况。
当我们在梦中遇到一些不愉快的事情，被吓到或者是做了一些不可能实现的事情，我们{研习更多 十二星座的月份表知识请关注 :88星座网,wWw.88Xz.cC』）往往会在梦中惊醒，而这时候往往会感到心跳加速、汗流浃背、惊惶失措等。
这种害怕感在短时间内会过去，但长时间不愈则可能会影响身心健康。
所以，我们应该学会如何处理这种害怕感。
首先，我们可以试着回忆梦境中发生的事情，找出害怕的原因，然后在清醒的状态下，分析自己的想法和感情，了解其产生的原因和意义。
其次，可以尝试安慰自己，告诉自己这只是一个梦，不真实。
或者可以做一些放松身心的活动，如深呼吸、冥想或者是听音乐等。
在我们重新平静下来之后，也可以尝试把梦境记录下来，如果可能的话也可以和朋友和家人分享一下。
总的来说，做梦醒来害怕是一种正常的生理现象，很多人都有过这样经历。
这种害怕感不可怕，重要的是我们要学会如何应对它。
只有在我们开始理解自己的感受，并采取积极的行动来处理时，才能更好地掌控和处理我们复杂的情绪和心理感受。