果蔬汁是一种相对健康的饮品，其含有丰富的营养成分，可以帮助满足日常所需的膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，同时也是健康饮食中的一部分。
许多人选择果蔬汁，是为了补充身体所需的营养成分。
而果蔬汁所含的各种维生素、矿物质和抗氧化剂，可以帮助增强免疫力，降低心脏病、高血压和肥胖症等疾病的风险。
果蔬汁除了含有丰富的营养素以外，还能够消耗掉一些少量屑，起到排毒的作用。
而且，对于那些不能很好地消化或咀嚼坚硬的蔬菜和水果的人来说，喝果蔬汁会更容易吸收其中的营养物质。
当然，在选择果蔬汁时，我们需要关注一些问题。
比如说，有许多现成的果汁和蔬菜汁，其中很多还添加了大量的糖分，这既增加了卡路里的摄入，也会对身体健康产生负面影响。
所以，我们应该选择自己制作的果蔬汁，或者选择那些天然、无添加的果蔬汁。
总之，果蔬汁是一种非常有益的饮品，它不仅可以提供营养，还能有助于身体健康。
不过，我们在选择时一定要注意，尽量选择不加糖分的果蔬汁，并且不要过度饮用。
只有适量饮用果蔬汁，在均衡饮食的基础上，才能达到良好的健康效果。