倒八字摆臂是一种极具特色的传统健身方式，它以摆臂为主要动作，让人们全身都能得到锻炼，同时也能产生一些奇妙的效果。倒八字摆臂的动作非常简单，就是双臂交替摆动形成“倒八”字型。这个...